Cosa posso fare per te

Come food trainer posso aiutarti a trovare il tuo modo di stare bene, mangiare bene, sentirti bene, costruendo insieme nuove abitudini alimentari e di stile di vita. In breve tempo si integreranno nella tua quotidianità senza difficoltà, proprio perché studiate appositamente con te e per te, permettendoti di ritrovare il tuo benessere a 360°.

Incontro base studio del caso

Ci vuole tempo per capire chi sei e cosa ti serve e grazie a questo tipo di incontro hai il tempo di farti conoscere e fornirmi tutte le informazioni necessarie. Insieme le rielaboriamo e creiamo le tue nuove abitudini: quali alimenti, quando, come procurarli e prepararli, come organizzare la tua giornata, come muoverti… Tutto in modo semplice e fattibile. Risolviamo insieme le resistenze e gli ostacoli che ti hanno reso difficile fino ad oggi cambiare il tuo stile di vita, nonostante tutti gli sforzi e l’impegno che ci hai messo in passato. L’incontro si svolgerà a casa tua, così che tu possa farti conoscere nel tuo ambiente e vedere cosa hai in dispensa e cosa utilizzi per cucinare. In alternativa, se preferisci, lo faremo online.

Incontri di follow up

Per aggiustare il tiro. Una volta iniziato il percorso, non ti lascio da solo! Verifichiamo che la strada intrapresa sia quella giusta per te e aggiustiamo e ritocchiamo tutto quello che si può migliorare, ogni volta che serve. Solo così possiamo creare qualcosa che sia solo tuo e che funzioni bene per te. È come un vestito su misura, si prendono le misure, si sceglie la stoffa, si confeziona il vestito e poi si prova e si ritocca più volte durante il confezionamento; solo così sarà cucito addosso a te, solo per te, e ti starà benissimo!

Percorsi di food training – solo online

Sono percorsi di conoscenza e consapevolezza delle abitudini alimentari, rivolti a persone che vogliono ritrovare equilibrio e benessere, imparando a gestire facilmente la propria quotidianità. Non è una dieta, non è un’imposizione rigida, è uno strumento che viene costruito insieme sulla base delle caratteristiche e delle esigenze di ogni singola persona. Ho ideato due tipi diversi di percorsi, uno più veloce e ritmato, il percorso Compact 5 settimane, e uno più esteso e morbido, il percorso FLOW 3 mesi, perché ognuno possa trovare quello più adatto al suo ritmo.

Spesa consapevole

Facile dire “mangia questo, mangia quello”, e poi? Entri al supermercato e ti perdi in centinaia di metri quadri con migliaia di prodotti tra cui è impossibile scegliere! Ti prende l’ansia e alla fine butti nel carrello quello che capita e poi magari quando arrivi a casa ti senti anche in colpa per le cose che hai comprato. Come non capirti! Proprio per questo ho pensato a questo servizio. Una volta che abbiamo capito cosa ti serve per stare bene, andiamo insieme al supermercato e ti aiuto io a trovarlo! Scegliamo i prodotti più adatti, considerando le loro caratteristiche ma anche i tuoi gusti e le tue esigenze, ad esempio di tempo o economiche. E se per qualche motivo non si può andare al supermercato, lo facciamo on line. Quante cose potrai scoprire con questa esperienza!

Percorso COMPACT online 5 settimane

Percorso compatto e ritmato studiato per persone veloci e dinamiche. Comprende 10 incontri (2 a settimana) per un totale di 7 ore. Ogni settimana svolgiamo due incontri, uno di food training, della durata di 1 h, in cui un passo alla volta rielaboriamo le tue abitudini alimentari e di stile di vita, per trovare il tuo modo di stare bene, mangiare bene, sentirti bene, e uno di affiancamento, della durata di 30 minuti, in cui riceverai supporto tecnico (risoluzione dubbi, info aggiuntive, ecc) e di life coaching (come posso realizzare questo?), così da poter superare insieme ostacoli o resistenze che puoi trovare durante il cammino.

Consulenza continua a distanza

Ogni giorno hai la possibilità di avermi con te. Sono a tua disposizione per risolvere qualunque dubbio ti venga, man mano che procedi con il tuo percorso, dal più semplice (non mi ricordo come cuocere le zucchine) al più stravagante (le amiche mi hanno invitato al ristorante, che faccio?), o qualunque difficoltà ti si possa presentare. E non solo. Puoi mandarmi le foto di quello che prepari o di qualcosa che fai e puoi condividere con me tutte le cose belle che ti succedono!

Percorso FLOW online 3 mesi

Percorso morbido studiato per persone che amano fare con calma. Comprende 10 incontri (1 a settimana) per un totale di 7 ore. Ogni settimana svolgiamo un incontro, alternando un incontro di food training, della durata di 1 h, in cui un passo alla volta rielaboriamo le tue abitudini alimentari e di stile di vita, per trovare il tuo modo di stare bene, mangiare bene, sentirti bene, e due di affiancamento, della durata di 30 minuti, in cui riceverai supporto tecnico (risoluzione dubbi, info aggiuntive, ecc) e di life coaching (come posso realizzare questo?), così da poter superare insieme ostacoli o resistenze che puoi trovare durante il cammino.

Vuoi saperne di più?

Ti interessa capire meglio come posso aiutarti? Vuoi maggiori informazioni sui miei percorsi e su cosa puoi ottenere? O semplicemente sei curioso e vuoi chiedermi qualcosa in più? In ogni caso contattami quando vuoi! Sono a tua disposizione